Τρίτη, 14 Μαρτίου 2017 18:35

Yoga

ekalibc.gr

Share this post

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

Η Yoga είναι μια πρακτική που συγκεντρώνει μία σειρά ασκήσεων που στοχεύουν στην ισορροπία και ηρεμία σώματος και του νου και βοηθούν στη χαλάρωση και τη διαχείριση του στρες. 

Η Yoga περιλαμβάνει κινήσεις που αποσκοπούν στην αύξηση της δύναμης και την ευελιξία.

Ο έλεγχος της αναπνοής, που είναι ένα σημαντικό μέρος τηςYoga, διδάσκει ότι, ελέγχοντας την αναπνοή σας, μπορείτε να ελέγξετε το σώμα και το μυαλό σας.

Τα οφέλη της Yoga για την υγεία είναι εντυπωσιακά. Μια σειρά από μελέτες απέδειξαν ότι η Yoga μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης και να ενισχύσει τη διάθεση. Επιπλέον, η πρακτική της γιόγκα βελτιώνει την ισορροπία, το εύρος τηςκίνησης, αλλά και της δύναμης. Ακόμα και χρόνιες ασθένειες, όπως η καρδιοπάθεια, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η κατάθλιψη και η αϋπνία μπορούν να αντιμετωπιστούν με μαθήματα Yoga.

Φυσικά η επιλογή του εκπαιδευτή είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα για μια ασφαλή και αποτελεσματική πρακτική της Yoga. Η προπονήτρια κα. Κατερίνα Λυμπεράκη, που έχει πολύχρονη εμπειρία στα μαθήματα Yoga, συμβουλεύει: “Κάθε σώμα είναι διαφορετικό, και οι ασκήσεις της Yoga θα πρέπει να τροποποιούνται ανάλογα με τις ικανότητες του κάθε ατόμου”.

Ξεκινώντας μαθήματα Yoga, δίνετε στον εαυτό σας τη ευκαιρία να βελτιωθεί σωματικά, πνευματικά και ψυχολογικά.

Διαβάστηκε 604 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Δευτέρα, 27 Μαρτίου 2017 17:57

Πληροφορίες / Εγγραφές

Χάρης Τσώρτσος
Τηλ: 6977338482
Ώρες Επικοινωνίας: 18.00 - 20.00  
Email: cfafalios17@gmail.com

 

Αθλητικός Όμιλος Εκάλης
Φασίδερη 32, Εκάλη

Φόρμα επικοινωνίας

Επικοινωνήστε μαζί μας.
Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) υποχρεωτικές πληροφορίες, όπου ενδείκνυται.