Τα Αθληματα μασ

Yoga

Ekali Sports Club

Yoga

Η Yoga είναι μια πρακτική που συγκεντρώνει μία σειρά ασκήσεων που στοχεύουν στην ισορροπία και ηρεμία σώματος και του νου, ενώ ταυτόχρονα βοηθούν στη χαλάρωση και τη διαχείριση του στρες. 

Η Yoga περιλαμβάνει κινήσεις που αποσκοπούν στην αύξηση της δύναμης και την ευελιξία.

Ο έλεγχος της αναπνοής, που είναι ένα σημαντικό μέρος της Yoga, διδάσκει ότι, ελέγχοντας την αναπνοή μας, μπορούμε να ελέγξουμε το σώμα και το μυαλό μας.

Τα οφέλη της Yoga για την υγεία είναι εντυπωσιακά. Μια σειρά από μελέτες απέδειξαν ότι η Yoga μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης και να ενισχύσει τη διάθεση. Επιπλέον, η πρακτική της γιόγκα βελτιώνει την ισορροπία, το εύρος της κίνησης, αλλά και της δύναμης. Ακόμα και χρόνιες ασθένειες, όπως η καρδιοπάθεια, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η κατάθλιψη και η αϋπνία μπορούν να αντιμετωπιστούν με μαθήματα Yoga.

Ξεκινώντας μαθήματα Yoga, δίνετε στον εαυτό σας τη ευκαιρία να βελτιωθεί σωματικά, πνευματικά και ψυχολογικά.

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα

Το πρόγραμμα της εβδομάδας

Δευτέρα
18.30 μ.μ.
20.30 μ.μ.
Τρίτη
18.30 μ.μ.
20.30 μ.μ.
Τετάρτη
18.30 μ.μ.
20.30 μ.μ.
Πέμπτη
18.30 μ.μ.
20.30 μ.μ.
Παρασκευή
19.30 μ.μ
21.30 μ.μ

Οι Προπονητές του τμήματος

Κατερίνα Λυμπεράκη

Φυσικά η επιλογή του εκπαιδευτή είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα για μια ασφαλή και αποτελεσματική πρακτική της Yoga. Η προπονήτρια του ομίλου μας κα. Κατερίνα Λυμπεράκη έχει πολύχρονη εμπειρία στα μαθήματα Yoga. Ας ακούσουμε τι έχει να μας πει:

“Κάθε σώμα είναι διαφορετικό, και οι ασκήσεις της Yoga θα πρέπει να τροποποιούνται ανάλογα με τις ικανότητες του κάθε ατόμου. Η Yoga είναι ένα μαγικό ταξίδι! Η ένωση σώματος, νου και ψυχής! Αλλάζει την οπτική για τον κόσμο, αλλάζει τη ζωή! Ίσως είναι η ώρα να την γνωρίσετε και να ταξιδέψετε μαζί μας! Σας περιμένω!”

Κατερίνα Λυμπεράκη Yoga Ekali Sports Club

Επιλέξτε το επιθυμητό πρόγραμμα

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo

essencial Training

$ 69.99

/per month
  • Cross Training
  • Pre Run Fitness
  • Post Run Fitness
advance Training

$ 79.99

/per month
  • Cross Training
  • Pre Run Fitness
  • Post Run Fitness
  • Interdum et malesuada
professional Training

$ 120.99

/per month
  • Cross Training
  • Pre Run Fitness
  • Post Run Fitness
  • Interdum et malesuada
  • Quisque lacinia urna

Κρατηθείτε σε φόρμα

Vestibulum ante ipsum primis sit amet justo elit faucibus orci luctus ultrices posuere cubilia Curae.

Εξασφαλίστε απόλυτη φυσική κατάσταση

Vestibulum ante ipsum primis sit amet justo elit faucibus orci luctus ultrices posuere cubilia Curae.

Βρείτε το αληθινό νόημα της άθλησης

Vestibulum ante ipsum primis sit amet justo elit faucibus orci luctus ultrices posuere cubilia Curae.

8 μήνες Άθλησης

Ξεκινήστε να εργάζεστε στο σώμα σας σήμερα και με το ατομικό μας πρόγραμμα γυμναστικής, ήδη σε 90 ημέρες θα δείτε ένα εντελώς διαφορετικό σώμα στον καθρέφτη.