Ατομικές Προπονήσεις μπάσκετ με τον coach Ροτόντο!

ΑΤΟΜΙΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΜΠΑΣΚΕΤ (Oμοιογενή τμήματα 4 – 5 ατόμων)

Προπονητικό Επιτελείο

• Προπονητής: Γιάννης Ροτόντο
• Βοηθός Προπονητή: Μάριος Χούμος
• Personal Cross Fit trainer: Νίκη Ηλιοπούλου

Τοποθεσία Προπονήσεων

• Στο ανοιχτό γήπεδο της Εκάλης Σάββατo15:00 – 16:00 & 16:00 – 17:00
• Στο κλειστό γήπεδο της Πολιτείας  Σάββατo 14:30 – 16:15 & 16:15 – 17:00

Πιο συγκεκριμένα, το πρόγραμμα περιλαμβάνει 3 προπονήσεις μηνιαίως και εφόσον το επιτρέπει ο καιρός γίνεται 1 επιπλέον χωρίς χρέωση. Εκ των 3+1 προπονήσεων, οι 2 προπονήσεις πραγματοποιούνται στο ανοιχτό της Εκάλης και 2 προπονήσεις στο Κλειστό της Πολιτείας.

Ενδεικτικό Πρόγραμμα Προπονήσεων

• Βασικές αρχές ντρίμπλας , εξοικείωση, εκμάθηση και ανάδειξη δεξιοτήτων
• Ξεμαρκάρισμα με επαφή του αντιπάλου
• Σουτ μετά από ξεμαρκάρισμα, σουτ μετά από ντρίπλα
• Σουτ, βολές και lay-up σε συνθήκες αγώνα
• Ενδυνάμωση ποδιών και σώματος
• Βασική τεχνική τελειωμάτων και σουτ
• Επιθετικές κινήσεις και κινήσεις με πλάτη στο καλάθι
• Τελειοποίηση ειδών ντρίπλας
• Αμυντικό ριμπάουντ &  μπλοκ άουτ
• Στάσεις άμυνας
• Πάσα δεξιότητες μεταβίβασης και υποδοχής
• Στρατηγικές δύο εναντίον δύο

Τηλέφωνο επικοινωνίας: Γιάννης Ροτόντο 6973007279 (ωράρια 12:00 – 21:00).

Σημαντική Σημείωση: Τηρείται σειρά προτεραιότητας. Εφόσον κάποιο παιδί δεν προλάβει να δηλώσει συμμετοχή για τον τρέχων μήνα, άμεσα αποκτά προτεραιότητα για τον επόμενο.